點解成日呢度痛嗰度痛？😣
生活好多人都培養了很多壞習慣
導致脊椎移位、肩緊膊痛，痛症越見嚴重
床上看書/看電話📱
不少還有脊椎痛症的病人，很多都有這個習慣，加上疫情關係，在床上看手機時間更長，但大大影響脊椎甚至視力問題
翹腳🦵🏻
這個壞習慣男性比較少，女性佔比重比較多，除了給人有儀態萬千的感覺，其實翹腳對脊椎有非常大的傷害，甚至影響坐骨神經及盆骨移位
瞓梳化😴
無論成人或小朋友，在疫情下也較多在梳化上使用電子產品，很多時候姿勢不正確，甚至睡在梳化上，均會令脊椎嚴重加重負擔
低頭族👁
這個情況亦經常發生，大部份人使用電子產品或手提電話，視線角度都處於一個不適合的位置，令到頸椎負荷過重
✅想好好保養自己的脊椎，以免日後痛症頻繁
提醒自己及家人盡快戒掉這四個壞習慣
定時做一些伸展運動
保持肌肉及筋腱靈活有彈性
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